Jundiaí respondeu ao chamado da Unimed em sua campanha “Mude 1 Hábito” e 1,2 mil se inscreveram para a 17ª Prova Pedrestre. Todas as vagas foram preenchidas para a caminhada de 5 km e as corridas de 5 e 10 km. O domingo (31) pela manhã vai unir na avenida União dos Ferroviários crianças e seus pais. Atletas e iniciantes vão estar juntos na busca por melhor qualidade de vida.

A corrida de rua é uma atividade física acessível que traz uma série de benefícios para a saúde física e mental. Incorporar o exercício à rotina se mostra fundamental para quem busca mais condicionamento físico e, assim, aumento da resistência cardiovascular, tornando o coração mais eficiente.

Profissionais da Unimed asseguram que, com o tempo, o corpo se adapta, e os corredores conseguem percorrer distâncias maiores com menos esforço. Essa melhora no condicionamento também se traduz em benefícios para a saúde geral.

Correr é uma excelente forma de fortalecer o sistema cardiovascular. Durante a atividade, o coração bombeia mais sangue, o que ajuda a fortalecer os músculos cardíacos. Estudos mostram que a corrida pode reduzir a pressão arterial e melhorar os níveis de colesterol, contribuindo para um coração mais saudável. Um coração forte é fundamental para garantir um adequado fluxo sanguíneo, o que beneficia todo o organismo.

A corrida também é uma aliada poderosa para a saúde mental. Durante a atividade, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores que promovem a sensação de prazer e bem-estar. A prática regular ajuda a combater a depressão e a ansiedade, promovendo um estado mental mais positivo. O foco no movimento e na respiração durante a corrida pode funcionar como uma forma de meditação, ajudando a lidar melhor com os desafios do dia a dia.

E mais: as pessoas que se exercitam com frequência tendem a ter mais energia e sono melhor. Além disso, trata-se de uma oportunidade de socialização – basta lembrar que serão 1,2 mil na avenida neste domingo, mantendo viva e forte uma tradição da Unimed Jundiaí de criar laços com a comunidade.

Para não deixar ninguém de fora, é que se promove também a caminhada, para que a pessoa comece devagar e, aos poucos, sem cobranças nem metas inatingíveis, ganhe confiança e passe a correr também. Depois do futebol, a corrida de rua é o segundo esporte mais praticado do Brasil.

Lembre-se: mudar um hábito pode transformar a sua saúde e trazer benefícios para toda a vida.

CERTIFICAÇÃO

A 17ª Prova Pedestre acontece em um momento de grande notícia para a Unimed Jundiaí: a certificação no nível 2 da Organização Nacional de Acreditação – era nível 1.

“Ser reconhecido com a certificação ONA é motivo de grande orgulho para todos nós. No Brasil, existem mais de 7 mil hospitais e apenas 6% alcançaram esse nível de excelência. Quando olhamos para os serviços de oncologia, esse índice é ainda menor, cerca de 5%”, explica o Dr. Valério Delamanha, diretor-presidente da Unimed Jundiaí, sobre as avaliações positivas do Hospital Unimed – Unidade Anchieta e Unidade de Oncologia.

“Essa conquista é um marco importante para nossa instituição e reflete nosso compromisso contínuo com a qualidade e a segurança dos nossos beneficiários”, destaca o Dr. João Augusto Fernandes Gonçalves, diretor de Serviços Próprios.

A acreditação da ONA atesta a colaboradores, cooperados e beneficiários que a Unimed Jundiaí tem o compromisso de oferecer um atendimento de saúde com qualidade e segurança.